Running Club Tunis

J'avais promis de faire un petit récit de mon expérience au triathlon de Kerkennah distance olympique (1,5/40/10km). En voilà un petit résumé pour ceux qui veulent tenter l'expérience. Ce n'est pas mon premier triathlon j'ai essayé de faire de plus courtes distances, mais je n'ai jamais fait plus de la moitié de la distance olympique. Une course pareille nécessite beaucoup de préparation logistique. Ma check list comprenait : - vélo - 3 bidons (2 eau / 1 boisson isotonique maison) - 1/5 L de coca - Des bananes - 3 clés à 6 ponts - Lunettes de natation - Bonnet de natation - Cuissard - Casque de cyclisme - Maillot de cyclisme (important avec les poches à l'arrière) - Lunettes de soleil - Casquette - Bandeau de poignée - 2 serviettes - Espadrilles  - 2 paires de chaussettes - Porte dossard bricolé - 1 bouteille d'eau douce (pour me rincer les pieds du sable) Je suis beaucoup plus à l'aise à la nat

Que l'on veuille ou pas, on est toujours préoccupé par les chiffres dans la course à pied, objectifs, allure, cadence, plus longue distance…mais cette fois, j'aimerais bien présenter mon bilan autrement : -         La plus belle aventure : le grand trail de la table de Jugurtha, une aventure au vrai sens du mot dans laquelle je me suis engouffrée alors qu'elle s'est annoncée “risquée” côté sécurité mais fort heureusement on était plus que accompagnés par la garde et les organisateurs… Une course hard mais oh combien agréable grâce à la belle ambiance des runners venus de tout bord. Mention spéciale à Amira et l'association siccanavera et mes compagnons de route Mona, Imtinene, Majed, Mokhtar. -         La course la plus sympathique: le semi marathon de Gabès. Au fait, tout c'est très bien passé: le séjour à Gabès merveilleusement organisé par Mejdi, (legmi, hammam, hôtel), l'escapade avec nos amis les cyc

سلام ناس الكل بش نحكيلكم عل اول جري معا RCT في كومار!  أول حاجة انا نحب سبور و نعشق حاجة اسمها فوتبال! الجري مفروم بيه مالصغر اهوك في وقت الفراغ نعمل فوتينق فالبركور متاع المنزه وحدي و ساعات معايا اختي! عمري ما خممت نشارك في كمبيتيسيون!  نهار وانا في المنزه نرا في جماعة ملمومين و يحكيو عالجري و انا ديما نمشي و معتيتش أهمية للحكاية، لين نهار دخلت للباج متاع RCT فل فايسبوك بالزهر و من هنا بدا اهتمامي بالCLUB و اكتشفت مباعد الي عرضوني فالمنزه هوما بيدهم!  منطولش عليكم قعدت برشا نتبع فاش قاعدين تعملو! و انا نسأل في روحي ياخي للدرجة هاذي عاملين جو!؟ خممت بش ندخل معاكم! مبعد قلت خنزيد نجرب نشوفهم من قريب! ياخي مشيت جريت في Run in carthage و وقتها شفت الجو العام و قلت اكهو غدو نبدا معاهم! أول شخص يعرضني دالي قتلو خويا RCT ؟قالي أي خويا!  بديت الحاسيلو نجري و بزهري اول جمعة فالبرنامج متاع كومار. ..تعداو 8 جمعات هايلين و تعرفت عل برشا عباد و انا بطبيعتي ندخل فالجو فيسع!  كهو عاد توكلت على ربي و بديت semi متاعي ديقا ديقا و قعدت نكتشف في روحي!   ماللول عادي و قعدت نزيد بالشوي لين

Three remarkable events: Mid-July 2018: Integration in the Running Club Tunis (RCT) Club, October 2018: My first competition Run in Carthage 16 km and… December 2018: My first Half-Marathon. About Four months and half! It’s too short but the story is so big and hard to make a summary in a few lines… So, long short version, when I first started running with RCT I was determined to strengthen my brain as much as my body to prove to myself that everything is possible. So true… So “Be realistic, demand the impossible!” – Ernesto Che Guevara. Furthermore, my second remarkable event, the most painful experience but the most relevant one. On that time, at maximum I covered 9 km of running so I planned to run 10 km and finish the remaining 6 km per walk. Unfortunately, I had an hypoglycemic reaction. So, I walked more than ran. I was so disappointed and most importantly I refused to make the Half-Marathon. One day my very close friend offers me the opportunity to read her

ماراطون بالقوش هذا هو الشعار الي دخلت بيه لماراطون كومار 2018 لحقيقة كانت لحكاية بفدلكة زعما نقد روحي... برا بركا على الله... توكلت على ربي و قلت انا و برنامج التحضيرات... و لحقيقة كانت لومور مريقلة دونك كل مرة تزيد تقوى الإرادة لين بالوقت تأكدت أنو نجم نقد فيها روحي... نهارت الكورسا إخطرت bus 6:50 و كان الهدف متاعي نكون فينيشر و نكون بصحة جيدة من غير تبلبيز... بدينا مع بعضنا كانت التشكيلة فيها نزار، بوعلي،  إسكندر، شهاب و هيثم بدينا وحدة وحدة قلنا كل 20دق نشربو الماء و كل رافيتايمون ناكلو حويجة و ربي يفضللنا والدة بوعلي عملتلنا أقراص يعملو 66 كيف (دقلة و فاكية زهر و عطرشية و ملح) من الآخر خلطة عالمية... أكهو جونا باهي و بدينا نشوفو في جماعة السومي يرجعوا و بالطبعة ولينا نشجعو في بعضنا...  و بعد في الكم 12 بدينا في السيناريو الخايب صبت المطر و انا سبادري مشكلتو يعدي الماء اما الحمد لله ما طولتش... في كم 14 ضربة بوعلي تحيرت و ولا يتوجع و دخل بعضو شوية لكن درنا بيه  و هزينالو شوية المورال و هو من الآخر قوة قليب منوا شد صحيح كيف قال مانيش مسلم (خمسة و خميس على عشيري)..

Le 08/07/2018, Khanguet El Hojjej, je regardais avec admiration les membres du RCT finir leur course de 14 km dans une ambiance super sympa et surtout en gardant le sourire aux lèvres. Moi, j’avais fini ma course de 8 km dans la douleur, avec une blessure à la cheville. Ce jour là, une voix m’avait dit : « Tu vas courir pour le plaisir mais tu ne seras jamais capable d’aller plus loin. » Aujourd’hui, le 02/12/2018, le jour « J », j’ai franchi la ligne d’arrivée de mon premier semi-marathon. Quand j’y pense : « Oui, c’était moi ! Oui, j’ai pu finir ma course ! Oui, j’ai pu faire disparaitre cette voix en moi qui me disait « mais pourquoi tu es venue alors que tu savais d’avance que tu ne pourras pas franchir la ligne d’arrivée » ». La ligne d’arrivée est le chemin par lequel on réalise qu’on a pu réaliser un rêve, qu’on a pu atteindre notre objectif, qu’on a pu nous défier nous-mêmes. Une sensation inimaginable nous prend. Un très très grand merci à tous les membres

      Le Semi Comar était mon objectif ultime   pour l’année 2018 : entrer dans la cours des Grands et vivre mon moment de gloire. En 2017, j’avais participé à la course pour tous et j’ai fait l’arrivée avec ma fille Maha. Ce moment magique sur notre avenue emblématique m’a marqué au fer de lance. La préparation s’est merveilleusement bien passée, j’ai suivi le programme finisher (je remercie tous les coachs sans exception) en essayant de jongler avec mes emplois du temps pour ne rater aucune sortie longue. Le tout accompagné d’une alimentation saine, une bonne hygiène de vie et surtout une bonne hydratation (qui reste à améliorer). Au terme des 3 mois, je me sentais physiquement prête pour affronter ces 21 km, sans compter sur les appréhensions de dernière minute : peur que les douleurs du genou refassent surface, peur de chopper une grippe à la dernière minute etc.…. Le jour J approche et le stress commence à monter….le dimanche matin, réveil matinal avec des mau