Mes 2 premiers Semi-marathon avec RCT by Mohamed Zoubir

-


سلام ناس الكل
بش نحكيلكم عل اول جري معا RCT في كومار! 
أول حاجة انا نحب سبور و نعشق حاجة اسمها فوتبال! الجري مفروم بيه مالصغر اهوك في وقت الفراغ نعمل فوتينق فالبركور متاع المنزه وحدي و ساعات معايا اختي!
عمري ما خممت نشارك في كمبيتيسيون!  نهار وانا في المنزه نرا في جماعة ملمومين و يحكيو عالجري و انا ديما نمشي و معتيتش أهمية للحكاية، لين نهار دخلت للباج متاع RCT فل فايسبوك بالزهر و من هنا بدا اهتمامي بالCLUB و اكتشفت مباعد الي عرضوني فالمنزه هوما بيدهم! 
منطولش عليكم قعدت برشا نتبع فاش قاعدين تعملو! و انا نسأل في روحي ياخي للدرجة هاذي عاملين جو!؟ خممت بش ندخل معاكم! مبعد قلت خنزيد نجرب نشوفهم من قريب! ياخي مشيت جريت في Run in carthage و وقتها شفت الجو العام و قلت اكهو غدو نبدا معاهم!
أول شخص يعرضني دالي قتلو خويا RCT ؟قالي أي خويا!  بديت الحاسيلو نجري و بزهري اول جمعة فالبرنامج متاع كومار. ..تعداو 8 جمعات هايلين و تعرفت عل برشا عباد و انا بطبيعتي ندخل فالجو فيسع! 
كهو عاد توكلت على ربي و بديت semi متاعي ديقا ديقا و قعدت نكتشف في روحي!   ماللول عادي و قعدت نزيد بالشوي لين وصلت للدورة والريح ولا قوي و الشتاء بدات و بديت نحكي معا روحي! ياخي أنا مهبول؟ ياخي انا نورمال نجري في 21 كيلو! ؟؟ بعد الكيلوماتر 18 بدا مخي يخلوض! قلي سيب عليك ملقيت ماتعمل! ؟ مباعد شديت صحيح و برشا دزو معايا و قالولي" أيا أش مزال " بالموتيفاتيون حتيت في قلبي و كملت لللخر و زيد عملت وقت باهي أقل من 2 ساعات! عرفت وقتها الي انا نجم نعمل برشا حاجات بالقدرات الي عندي ، بالخدمة و بالقروب الميزان و الجو الباهي كل ما نمشي نجري نحس ب روحي في عايلتي!  امااقوا حاجة وقتلي نستناو في صاحبنا متاع الماراطون !ملا إحساس منجمش نوصفو! 




أنا حبيت نحكي عل الجمعية أكثر من روحي بش كل واحد ياخو حقو! أنا فرد مالمجموعة و نتشرف الي انا ننتمي لعائلة RCT ! 
مشيت جريت في نابل بالرغم الي ماكنتش ماشي! بالطبيعة لولاد و البنات حبوني نمشي و اقنعوني! هذاك علاش انا نهدي الوقت الي عملتو لصحاابي الي ديما اشجعو فيا و الي مانجموش يجريو والي مضروبين زادة انشا الله يرجعو فيسع! و بكيما كومار تعدا جو ممتاز علخر و فرحان الي برشا عملو RP ! 




فاللخر حبيت نقول الي الخير مزال القدام و إن شاء الله نزيد نتحسن و 2019 بش نحاول نعمل ماراطون! 
سباسيال ديديكاس لالمنزه  تيم -  فريق القوة! و للمجموعات لخرين عرفت برشا عباد في كومار و نابل! 
ان شاء الله ماطولتش عليكم هههههه

Commentaires

Enregistrer un commentaire

Populaires

Mon deuxième Marathon avec RCT : récit par Assouma Radhouen

-
Image
Dur dur ce marathon !!! Lorsqu'il s'agit des 2èmes 42K, il n'est plus question d'être finisher, je stressait plutôt pour le chrono. Plus expérimentée, avec une meilleure VMA, il n'y avait aucune excuse pour ne pas s'améliorer. Malheureusement, malgré toutes les précautions prises, je tombait malade à j-7 du Marathon ce qui a nécessité la prise d’antibiotique et d’anti-inflammatoires jusqu'à la veille de la compétition. Le jour J arrive! J’entame ma course avec des séquelles de cette maudite maladie tout en me sentant quand même remontée à Bloc avec cette magnifique ambiance. A la 45ème minute, la malédiction frappe, dès la 1ère gorgée de ravitaillement. Je commençait à avoir des nausées et des troubles gastriques. J’essayait quand même de convaincre mon cerveau de les ignorer. Les douleurs persistait et me causait des vomissements. J’ai fini par ralentir. Je voyait mon objectif chrono s'éloigner de plus en plus. Entre temps, j'ai croisé
Lire la suite

Mon premier IronMan 70.3 avec RCT by Nadia Babay

-
Image
Le défi commence après le triathlon de paris pourquoi pas un half ironman ? Suis-je capable de le faire pourquoi pas je me suis bien lancée dans un marathon l’année dernière sans être sure de le finir, oui mais la c est différent c’est 3 disciplines qu il faut plus ou moins maîtriser, une charge d’entraînement plus importante et plus de temps d’effort. Wassim Laouiti avait la même idée en tête c’est parti pour le half de belek. Le jour ou on a dit ça à Aziz Ferjani qui nous a déjà donné encadré pour le tri de Paris, il nous a dit vous êtes fou une préparation de half en 4 mois, bon on va le faire mais il va falloir bosser !!! Et c’était partie pour une dure préparation de 4 mois avec plus de 12 H par semaine il fallait jongler entre le boulot le vélo qui est très chronophage la CAP la natation et bien sûr le renforcement musculaire, des hauts et des bas mais presque toujours dans la bonne humeur Le jour J : dernière vérification de la pression des pneus on enfile les combin
Lire la suite

Mon Premier RIC avec RCT by Zied Gasmi

-
Image
Mon Run In Carthage (RIC) 2019.. C’était mon tout premier RIC mais aussi ma Reprise officielle de la course à pied en compétition après un gap de 2 ans.. Pas dans des conditions optimales vu que g t contraint a faire du walk&run étant donné que je souffre d’une névralgie cervico brachiale et que je devais porter une minerve.. Mais ç’était aussi l’occasion de revoir de belles têtes joviales, malheureusement g manque d’autres 😕..Oh! Sous un soleil de plomb! On commence par Moslah en pre run, Monsieur Le President Oussama, les jeunes docteurs Fethi et Bilel, ma chère RCT Lac Team « adoptive » qui m’ont accueilli à bras ouvert dans une ambiance très conviviale : Skander, Omar,Ahmed, Nidhal, Wassim, Ramzi, Aymen, Mehdi, les 2 Marwa, Faten, Lamia, Dhekra…; Vous êtes magnifiques !..J’ai aussi croisé les vétérans RCTiens : RIC 2019.. Les Belles images ce sont celles là aussi, des personnes « aux besoins spécifiques » qui bravent le circuit vallonné du RIC côte à côte avec
Lire la suite