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Running Club Tunis en 2018

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Le défi commence après le triathlon de paris pourquoi pas un half ironman ? Suis-je capable de le faire pourquoi pas je me suis bien lancée dans un marathon l’année dernière sans être sure de le finir, oui mais la c est différent c’est 3 disciplines qu il faut plus ou moins maîtriser, une charge d’entraînement plus importante et plus de temps d’effort. Wassim Laouiti avait la même idée en tête c’est parti pour le half de belek. Le jour ou on a dit ça à Aziz Ferjani qui nous a déjà donné encadré pour le tri de Paris, il nous a dit vous êtes fou une préparation de half en 4 mois, bon on va le faire mais il va falloir bosser !!! Et c’était partie pour une dure préparation de 4 mois avec plus de 12 H par semaine il fallait jongler entre le boulot le vélo qui est très chronophage la CAP la natation et bien sûr le renforcement musculaire, des hauts et des bas mais presque toujours dans la bonne humeur Le jour J : dernière vérification de la pression des pneus on enfile les combin...
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Mon deuxième Marathon avec RCT : récit par Assouma Radhouen

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Dur dur ce marathon !!! Lorsqu'il s'agit des 2èmes 42K, il n'est plus question d'être finisher, je stressait plutôt pour le chrono. Plus expérimentée, avec une meilleure VMA, il n'y avait aucune excuse pour ne pas s'améliorer. Malheureusement, malgré toutes les précautions prises, je tombait malade à j-7 du Marathon ce qui a nécessité la prise d’antibiotique et d’anti-inflammatoires jusqu'à la veille de la compétition. Le jour J arrive! J’entame ma course avec des séquelles de cette maudite maladie tout en me sentant quand même remontée à Bloc avec cette magnifique ambiance. A la 45ème minute, la malédiction frappe, dès la 1ère gorgée de ravitaillement. Je commençait à avoir des nausées et des troubles gastriques. J’essayait quand même de convaincre mon cerveau de les ignorer. Les douleurs persistait et me causait des vomissements. J’ai fini par ralentir. Je voyait mon objectif chrono s'éloigner de plus en plus. Entre temps, j'ai croisé...
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Mon premier IronMan 70.3 avec RCT by Wassim Laouiti

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Tout a commencé un certain 1er juillet après le triathlon olympique de Paris. Ce jour là moi et Nadia on s'est senti capable de franchir le cap et d'attaquer le fameux IRONMAN 70.3 On ne pouvait pas parlé alors de préparation de cette envergure et d'un plan d'entraînement sans notre champion et fierté nationale Aziz Ferjani, que je ne remercierai jamais assez pour son implication et son professionnalisme à chaque moment où on a eu besoin de lui. Pour résumer en 4 mois, on a eu droit à un bilan de 55km de natation, 450km de course à pied et 2200km sur le vélo avec une charge hebdomadaire parfois de 15h. 4 mois de pure bonheur passé avec des athlètes hors du commun Taieb, Neil, Fetni, Nasreddine Aymen, Adnene, Marouen et Sedki qui a été là depuis le début et qui sera sans doute avec nous au prochain IM nchallah. Une préparation sans aucune blessure hamdoullah grâce à mon cher kiné Med Ali Mechri que j'ai fait chier pour un bon bout de temps. J-7 j...
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